טיפול מרחוק לפי נושא
CBT אונליין
מוצגים מטפלים בעלי הכשרת CBT, שמטפלים גם בשיחת וידאו - מכל מקום בארץ או בחו"ל.
רוצים התאמה מדויקת יותר?
ענו על שאלון קצר מבוסס מחקר - נזהה את הצורך, נמליץ על סוג הטיפול, ונתאים לכם מטפל/ת אונליין. בחינם, אנונימי וללא התחייבות.
על CBT - מה חשוב לדעת
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא גישה ממוקדת ומבוססת-מחקר לחרדה, דיכאון, פוביות ו-OCD: עבודה מובנית על דפוסי חשיבה והתנהגות, לרוב בטווח של חודשים ספורים.
CBT מרחוק - מה כדאי לדעת
מכל הגישות, ל-CBT יש את גוף הראיות הגדול ביותר לטיפול מרחוק: המטא-אנליזות המרכזיות שהשוו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מבוסס-אינטרנט בליווי מטפל לטיפול פנים אל פנים (Carlbring ועמיתיו, 2018; Hedman-Lagerlöf ועמיתיו, 2023, World Psychiatry) מצאו תוצאות שקולות. זה גם הגיוני קלינית: CBT מובנה, ממוקד מטרות ונשען על תרגול בין פגישות - מבנה שעובר מסך בקלות. יומני מחשבות, דירוגי חרדה ומשימות חשיפה מתנהלים היום בקבצים משותפים ובאפליקציות, לעיתים בצורה נוחה יותר מדפים מודפסים.
למחקרים המלאים על יעילות הטיפול מרחוק: טיפול פסיכולוגי אונליין - האם זה עובד ולמי מתאים?






























































